Pilates constituie un antrenament modern de fitness pentru tonifiere, intretinere, dar prezintă beneficii si pentru persoanele care au nevoie de recuperare fizică. De asemenea, pilates reprezintă un sistem complex de exercitii fizice prin care se lucrează corpul in intregime, de la musculatura cea mai profundă până la ceaa periferică, exercitii in care intervin mintea, corpul si respirația. Obiectivul clasei FULL BODY PILATES constă in obținerea unui echilibru muscular intarind muschii slabiți si relaxându-i pe cei contractați. Fapt ce ajută la creșterea controlului, forței si flexibilății corpului, reducand durerile de spate sau protejand articulațiile.