Lunchtime Reformer Reset este clasa perfectă pentru a-ți reîncărca energia la prânz! În 45–50 de minute, exercițiile fluide pe reformer te ajută să-ți tonifiezi musculatura, să-ți activezi zona core și să-ți îmbunătățești postura, fără a te simți obosit după-amiaza. Ritmul clasei este echilibrat, combinând control, forță și relaxare, pentru o pauză de prânz revitalizantă și eficientă.
Coordonation Step Basic este clasa perfectă ca să începi în forță și cu energie! Înveți pașii de bază de step prin combinații simple, dinamice și ușor de urmărit, pe muzică motivantă.
Este un antrenament cardio distractiv care îți pune corpul în mișcare, îți îmbunătățește coordonarea și îți crește rezistența, fără să te simți copleșit. Vino să te miști, să prinzi ritmul și să te bucuri de fiecare pas!
Aerobic Total Body Step este o clasă completă și dinamică, care antrenează întregul corp prin combinații de pași pe step și exerciții funcționale. Antrenamentul îmbină cardio-ul eficient cu exerciții de tonifiere pentru partea inferioară și superioară a corpului, contribuind la arderea caloriilor, creșterea rezistenței și îmbunătățirea coordonării. Ritmul este susținut de muzică energizantă, iar exercițiile pot fi adaptate în funcție de nivelul fiecărui participant, fiind potrivită atât pentru începători, cât și pentru avansați.
Body & Mind Reformer – este o clasă de Pilates Reformer concepută special pentru cei aflați la început de drum, cu accent pe conștientizarea corpului, controlul mișcării și respirație. Antrenamentul introduce exercițiile de bază ale metodei Pilates într-un ritm calm și sigur, ajutând la îmbunătățirea posturii, mobilității și stabilității zonei core. Prin mișcări fluide și ghidaj atent, clasa promovează echilibrul dintre corp și minte, reducerea tensiunii și dezvoltarea unei baze solide pentru antrenamentele viitoare.
Wunda Chair Pilates – Forță, Eleganță și Control într-un Format Compact
Intră într-o experiență diferită de tot ce ai încercat până acum! Clasa de Wunda Chair Pilates este concepută special pentru femei care își doresc un antrenament eficient, intens și elegant. Acest aparat mic, dar extrem de versatil, te provoacă să-ți activezi musculatura profundă, îți îmbunătățește echilibrul și îți redefinește tonusul.
Fie că vrei să îți întărești trunchiul, să-ți modelezi picioarele sau să-ți crești mobilitatea, exercițiile de pe Wunda Chair lucrează tot corpul prin mișcări controlate și fluide. Totul într-un cadru intim, sigur și dedicat 100% femeilor – fără presiune, fără comparații, doar focus pe tine.
Perfectă pentru toate nivelurile, clasa este ghidată pas cu pas pentru ca tu să te simți puternică, feminină și în control
Peachy Butt – Pilates Reformer este o clasă special concepută pentru activarea și tonifierea intensă a fesierilor, folosind rezistența reformerului pentru rezultate eficiente și controlate. Antrenamentul se bazează pe mișcări precise, pulsate și exerciții de stabilizare care lucrează profund mușchii fesieri, coapsele și zona core. Accentul este pus pe aliniament corect, control și respirație, contribuind la forță, fermitate și o siluetă armonioasă. Clasa este potrivită pentru nivel intermediar, cu opțiuni de adaptare în funcție de experiență.
ZUMBA este un program fitness inspirat din dansurile latino si implica o combinatie intre elemente de dans si elemente din sfera aerobicului. In timpul unei clase poti lucra miscari de baza de hip-hop, soca, bachata, samba, salsa, merengue, reggaeton, mambo, arte martiale si chiar bollywood. Miscarile Zumba solicita si pun in miscare toate grupele de muschi, modeland si tonifiand corpul. In acelasi timp, acestea actioneaza precum exercitiile cardio, solicitand-ti inima si imbunatatindu-si sistemul cardiovascular.
Pulse & Burn la reformerul de Pilates este o clasă intensă și controlată, axată pe tonifiere profundă și activarea musculaturii prin mișcări mici, pulsate și exerciții susținute. Antrenamentul pune accent pe fesieri, coapse, abdomen și stabilitate, folosind rezistența arcurilor reformerului pentru a crește eficiența exercițiilor. Ritmul constant și focusul pe control, respirație și aliniament contribuie la arderea musculară („burn”), forță funcțională și un corp mai ferm și echilibrat. Clasa este potrivită pentru nivel intermediar, cu opțiuni de adaptare în funcție de experiență.
ABS CoreMode este o clasă de antrenament concentrată pe întărirea și tonifierea musculaturii abdominale și a zonei core. Exercițiile sunt atent structurate pentru a activa abdomenul, zona lombară și mușchii stabilizatori profunzi, contribuind la o postură corectă, un trunchi mai puternic și un control mai bun al mișcărilor. Clasa combină exerciții statice și dinamice, cu accent pe tehnică și respirație, fiind potrivită pentru toate nivelurile de pregătire.
Lunchtime Reformer Reset este clasa perfectă pentru a-ți reîncărca energia la prânz! În 45–50 de minute, exercițiile fluide pe reformer te ajută să-ți tonifiezi musculatura, să-ți activezi zona core și să-ți îmbunătățești postura, fără a te simți obosit după-amiaza. Ritmul clasei este echilibrat, combinând control, forță și relaxare, pentru o pauză de prânz revitalizantă și eficientă.
18:00 - 18:50
FULL BODY TABATA
GEORGIANA DOBRE
AEROBIC STUDIO
15.07.2026
Exercitii high intensity, cardio&tone pe intervalul 20"-10".
Tabata este de fapt o forma de HIIT si este unul dintre cele mai solicitante antrenamente. Nu este un exercitiu clasic continuu mai lung, ci un exercitiu pe intervale relativ scurte, alternand cu pauze.
Intermediate
Cardio
Full Body
18:00 - 18:50
CORE ON FIRE REFORMER
OTILIA CHIRITA
STUDIO PILATES
15.07.2026
Core On Fire este o clasă intensă de Pilates Reformer sau antrenament funcțional, axată pe activarea și tonifierea profundă a zonei abdominale și a mușchilor stabilizatori. Exercițiile pulsate și controlate stimulează core-ul, spatele și zona lombară, îmbunătățind postura, echilibrul și forța funcțională. Ritmul susținut și concentrarea pe tehnică transformă fiecare mișcare într-un antrenament eficient, care „aprinde” mușchii și creează un abdomen mai puternic și definit. Clasa este potrivită pentru nivel intermediar, cu opțiuni de adaptare pentru începători.
19:00 - 19:50
GET FIT
OTILIA CHIRITA
AEROBIC STUDIO
15.07.2026
Exercitii de tip full body pentru remodelare si tonifiere.
Aceasta clasa este conceputa sa activeze intreaga musculatura a corpului, intensificarea metabolismului si contribuie la arderea grasimilor.
Intermediate
Strength
Full Body
19:00 - 19:50
AFTER OFFICE REFORMER
CAMELIA MICLAUS
STUDIO PILATES
15.07.2026
20:00 - 20:50
TRX PRO CLASS
GEORGIANA DOBRE
AEROBIC STUDIO
15.07.2026
TRX este antrenamentul care îți provoacă întregul corp! Folosind greutatea proprie și benzile suspendate, vei lucra intens musculatura, vei îmbunătăți echilibrul și vei arde calorii într-un mod dinamic și distractiv. Perfect pentru tonifiere, forță și stabilitate!
Beginner
Strength
Full Body
20:00 - 20:50
REFORMER SCULPT
CAMELIA MICLAUS
STUDIO PILATES
15.07.2026
Reformer Sculpt este o clasă de Pilates Reformer dedicată tonifierii și modelării întregului corp, cu accent pe control, precizie și activare musculară profundă. Antrenamentul utilizează rezistența arcurilor și exerciții fluide, dar intense, pentru a defini musculatura, a îmbunătăți postura și a crește forța funcțională. Fiecare sesiune lucrează armonios abdomenul, fesierii, brațele și spatele, oferind un antrenament eficient, echilibrat și sigur. Clasa este potrivită pentru nivel intermediar, cu opțiuni de adaptare în funcție de nevoile fiecărui participant.
Intermediate
Strength
Full Body
Joi
16 Iulie
08:10 - 09:00
THERAPEUTIC FLOW REFORMER
MIRUNA SAFTA
STUDIO PILATES
16.07.2026
09:10 - 10:00
JUMP&JOY REFORMER
MIRUNA SAFTA
STUDIO PILATES
16.07.2026
13:00 - 13:50
LUNCHTIME REFORMER RESET
OTILIA CHIRITA
STUDIO PILATES
16.07.2026
Lunchtime Reformer Reset este clasa perfectă pentru a-ți reîncărca energia la prânz! În 45–50 de minute, exercițiile fluide pe reformer te ajută să-ți tonifiezi musculatura, să-ți activezi zona core și să-ți îmbunătățești postura, fără a te simți obosit după-amiaza. Ritmul clasei este echilibrat, combinând control, forță și relaxare, pentru o pauză de prânz revitalizantă și eficientă.
17:00 - 17:50
REFORMER SCULPT
IULIA IGNAT
STUDIO PILATES
16.07.2026
Reformer Sculpt este o clasă de Pilates Reformer dedicată tonifierii și modelării întregului corp, cu accent pe control, precizie și activare musculară profundă. Antrenamentul utilizează rezistența arcurilor și exerciții fluide, dar intense, pentru a defini musculatura, a îmbunătăți postura și a crește forța funcțională. Fiecare sesiune lucrează armonios abdomenul, fesierii, brațele și spatele, oferind un antrenament eficient, echilibrat și sigur. Clasa este potrivită pentru nivel intermediar, cu opțiuni de adaptare în funcție de nevoile fiecărui participant.
Intermediate
Strength
Full Body
18:00 - 18:50
TRX PRO CLASS
GEORGIANA DOBRE
AEROBIC STUDIO
16.07.2026
TRX este antrenamentul care îți provoacă întregul corp! Folosind greutatea proprie și benzile suspendate, vei lucra intens musculatura, vei îmbunătăți echilibrul și vei arde calorii într-un mod dinamic și distractiv. Perfect pentru tonifiere, forță și stabilitate!
Beginner
Strength
Full Body
18:00 - 18:50
AFTER OFFICE REFORMER
OTILIA CHIRITA
STUDIO PILATES
16.07.2026
19:00 - 19:50
COORDONATION CARDIO
GEORGIANA DOBRE
AEROBIC STUDIO
16.07.2026
Coordination Cardio (Step) este o clasă energică și antrenantă, care îmbină exercițiile cardio cu mișcări de step menite să dezvolte coordonarea, agilitatea și rezistența cardiovasculară. Prin combinații dinamice de pași pe step, clasa stimulează atât corpul, cât și mintea, îmbunătățind ritmul, echilibrul și controlul mișcărilor. Antrenamentul este susținut de muzică motivantă și oferă variații de intensitate, fiind potrivit atât pentru începători, cât și pentru participanți cu experiență.
Beginner
Cardio
Coordination
19:00 - 19:50
PEACHY BUTT REFORMER
OTILIA CHIRITA
STUDIO PILATES
16.07.2026
Peachy Butt – Pilates Reformer este o clasă special concepută pentru activarea și tonifierea intensă a fesierilor, folosind rezistența reformerului pentru rezultate eficiente și controlate. Antrenamentul se bazează pe mișcări precise, pulsate și exerciții de stabilizare care lucrează profund mușchii fesieri, coapsele și zona core. Accentul este pus pe aliniament corect, control și respirație, contribuind la forță, fermitate și o siluetă armonioasă. Clasa este potrivită pentru nivel intermediar, cu opțiuni de adaptare în funcție de experiență.
Intermediate
Strength
Endurance
Vineri
17 Iulie
08:10 - 09:00
THERAPEUTIC FLOW REFORMER
MIRUNA SAFTA
STUDIO PILATES
17.07.2026
13:00 - 13:50
LUNCHTIME REFORMER RESET
OTILIA CHIRITA
STUDIO PILATES
17.07.2026
Lunchtime Reformer Reset este clasa perfectă pentru a-ți reîncărca energia la prânz! În 45–50 de minute, exercițiile fluide pe reformer te ajută să-ți tonifiezi musculatura, să-ți activezi zona core și să-ți îmbunătățești postura, fără a te simți obosit după-amiaza. Ritmul clasei este echilibrat, combinând control, forță și relaxare, pentru o pauză de prânz revitalizantă și eficientă.
17:00 - 17:50
BODY&MIND REFORMER
RAMONA PETREA
STUDIO PILATES
17.07.2026
Body & Mind Reformer – este o clasă de Pilates Reformer concepută special pentru cei aflați la început de drum, cu accent pe conștientizarea corpului, controlul mișcării și respirație. Antrenamentul introduce exercițiile de bază ale metodei Pilates într-un ritm calm și sigur, ajutând la îmbunătățirea posturii, mobilității și stabilității zonei core. Prin mișcări fluide și ghidaj atent, clasa promovează echilibrul dintre corp și minte, reducerea tensiunii și dezvoltarea unei baze solide pentru antrenamentele viitoare.
Beginner
Body & Mind
Flexibility
18:00 - 18:50
SUMMER BODY WORKOUT
OTILIA CHIRITA
AEROBIC STUDIO
17.07.2026
Un antrenament energic de tip full body, conceput pentru tonifiere, arderea caloriilor și creșterea rezistenței fizice. În cadrul clasei se lucrează întregul corp folosind greutăți, exerciții funcționale și mișcări cardio dinamice, pe muzică motivantă.
Ce include clasa:
exerciții pentru brațe, abdomen, fesieri și picioare
antrenament cu gantere și greutăți moderate
combinații cardio pentru activarea metabolismului
tonifiere și definire musculară
atmosferă motivantă și multă energie pozitivă
Potrivită pentru toate nivelurile de pregătire. Vino să îți construiești corpul de vară într-un mod fun și eficient!
Beginner
Strength
Full Body
18:00 - 18:50
JUMP&FLOW REFORMER
RAMONA PETREA
STUDIO PILATES
17.07.2026
Jump & Flow – Reformer este o clasă dinamică de Pilates Reformer care combină exercițiile fluide de control și stabilitate cu secvențe energice pe jump board. Antrenamentul îmbină cardio-ul cu tonifierea musculară, activând intens partea inferioară a corpului, abdomenul și musculatura stabilizatoare. Tranzițiile cursive dintre exerciții cresc ritmul și rezistența, în timp ce focusul pe respirație și aliniament menține mișcarea sigură și eficientă. Clasa oferă un echilibru perfect între energie și control, fiind potrivită pentru nivel intermediar, cu opțiuni de adaptare.
Intermediate
Strength
Endurance
19:00 - 19:50
PILATES FLOW
RAMONA PETREA
AEROBIC STUDIO
17.07.2026
Pilates constituie un antrenament modern de fitness pentru tonifiere, intretinere, dar prezintă beneficii si pentru persoanele care au nevoie de recuperare fizică. De asemenea, pilates reprezintă un sistem complex de exercitii fizice prin care se lucrează corpul in intregime, de la musculatura cea mai profundă până la ceaa periferică, exercitii in care intervin mintea, corpul si respirația. Obiectivul clasei FULL BODY PILATES constă in obținerea unui echilibru muscular intarind muschii slabiți si relaxându-i pe cei contractați. Fapt ce ajută la creșterea controlului, forței si flexibilății corpului, reducand durerile de spate sau protejand articulațiile.
Intermediate
Strength
Full Body
19:00 - 19:50
DEEP STRETCH REFORMER
OTILIA CHIRITA
STUDIO PILATES
17.07.2026
O clasă dedicată mobilității, flexibilității și relaxării, desfășurată pe aparatul Reformer. Prin mișcări lente, controlate și exerciții de întindere profundă, vei elibera tensiunea musculară, vei îmbunătăți mobilitatea articulațiilor și vei crește flexibilitatea întregului corp.
Este alegerea ideală pentru recuperarea după antrenamente, reducerea rigidității musculare sau pur și simplu pentru a-ți oferi un moment de reconectare cu propriul corp. Clasa este potrivită pentru toate nivelurile de experiență.
Beginner
Body & Mind
Flexibility
Sâmbătă
18 Iulie
09:10 - 10:00
BODY&MIND REFORMER
RAMONA PETREA
STUDIO PILATES
18.07.2026
Body & Mind Reformer – este o clasă de Pilates Reformer concepută special pentru cei aflați la început de drum, cu accent pe conștientizarea corpului, controlul mișcării și respirație. Antrenamentul introduce exercițiile de bază ale metodei Pilates într-un ritm calm și sigur, ajutând la îmbunătățirea posturii, mobilității și stabilității zonei core. Prin mișcări fluide și ghidaj atent, clasa promovează echilibrul dintre corp și minte, reducerea tensiunii și dezvoltarea unei baze solide pentru antrenamentele viitoare.
Beginner
Body & Mind
Flexibility
10:10 - 11:00
REFORMER SCULPT
RAMONA PETREA
STUDIO PILATES
18.07.2026
Reformer Sculpt este o clasă de Pilates Reformer dedicată tonifierii și modelării întregului corp, cu accent pe control, precizie și activare musculară profundă. Antrenamentul utilizează rezistența arcurilor și exerciții fluide, dar intense, pentru a defini musculatura, a îmbunătăți postura și a crește forța funcțională. Fiecare sesiune lucrează armonios abdomenul, fesierii, brațele și spatele, oferind un antrenament eficient, echilibrat și sigur. Clasa este potrivită pentru nivel intermediar, cu opțiuni de adaptare în funcție de nevoile fiecărui participant.
Intermediate
Strength
Full Body
11:10 - 12:00
JUMP&JOY REFORMER
RAMONA PETREA
STUDIO PILATES
18.07.2026
Duminică
19 Iulie
10:10 - 11:00
THERAPEUTIC FLOW REFORMER
MIRUNA SAFTA
STUDIO PILATES
19.07.2026
11:10 - 12:00
MOVE SMART REFORMER
MIRUNA SAFTA
STUDIO PILATES
19.07.2026
Luni
20 Iulie
08:10 - 09:00
BEFORE OFFICE REFORMER
OTILIA CHIRITA
AEROBIC STUDIO
20.07.2026
13:00 - 13:50
LUNCHTIME REFORMER RESET
OTILIA CHIRITA
STUDIO PILATES
20.07.2026
Lunchtime Reformer Reset este clasa perfectă pentru a-ți reîncărca energia la prânz! În 45–50 de minute, exercițiile fluide pe reformer te ajută să-ți tonifiezi musculatura, să-ți activezi zona core și să-ți îmbunătățești postura, fără a te simți obosit după-amiaza. Ritmul clasei este echilibrat, combinând control, forță și relaxare, pentru o pauză de prânz revitalizantă și eficientă.
17:00 - 17:50
BRAZILIAN BUTT
IULIA IGNAT
AEROBIC STUDIO
20.07.2026
Este o ora de aerobic care se focuseaza in mod principal pe antrenamentul fesierilor, dar nu numai. Este un program intens ce se va desfasura cu diferite accesorii precum gantere, discuri sau stepper. Caracteristica principala este de definire, reliefare si sculptare a muschilor fesieri, printr-un antrenament care propune o serie de exercitii cardio si de tonifiere.
Beginner
Intermediate
Strength
17:00 - 17:50
THERAPEUTIC FLOW REFORMER
MIRUNA SAFTA
STUDIO PILATES
20.07.2026
18:00 - 18:50
TRX PRO CLASS
OTILIA CHIRITA
AEROBIC STUDIO
20.07.2026
TRX este antrenamentul care îți provoacă întregul corp! Folosind greutatea proprie și benzile suspendate, vei lucra intens musculatura, vei îmbunătăți echilibrul și vei arde calorii într-un mod dinamic și distractiv. Perfect pentru tonifiere, forță și stabilitate!
Beginner
Strength
Full Body
18:00 - 18:50
MOVE SMART REFORMER
MIRUNA SAFTA
STUDIO PILATES
20.07.2026
18:00 - 18:50
ABS COREMODE
DANIELA VÎRTEJANU
LOFT AEROBIC
20.07.2026
ABS CoreMode este o clasă de antrenament concentrată pe întărirea și tonifierea musculaturii abdominale și a zonei core. Exercițiile sunt atent structurate pentru a activa abdomenul, zona lombară și mușchii stabilizatori profunzi, contribuind la o postură corectă, un trunchi mai puternic și un control mai bun al mișcărilor. Clasa combină exerciții statice și dinamice, cu accent pe tehnică și respirație, fiind potrivită pentru toate nivelurile de pregătire.
Beginner
Strength
CORE
19:00 - 19:50
MAT&BANDS SCULPT
DANIELA VÎRTEJANU
AEROBIC STUDIO
20.07.2026
Mat & Bands Sculpt este o clasă de antrenament funcțional și controlat, desfășurată pe saltea („mat”) și cu ajutorul benzilor elastice de rezistență („bands”).
Fiecare sesiune combină mișcări inspirate din Pilates, fitness și antrenamente de forță, axate pe activarea profundă a mușchilor posturali, tonifierea brațelor, picioarelor și fesierilor, precum și întărirea zonei core (abdomen și spate).
Beginner
Strength
CORE
19:00 - 19:50
PEACHY BUTT REFORMER
OTILIA CHIRITA
STUDIO PILATES
20.07.2026
Peachy Butt – Pilates Reformer este o clasă special concepută pentru activarea și tonifierea intensă a fesierilor, folosind rezistența reformerului pentru rezultate eficiente și controlate. Antrenamentul se bazează pe mișcări precise, pulsate și exerciții de stabilizare care lucrează profund mușchii fesieri, coapsele și zona core. Accentul este pus pe aliniament corect, control și respirație, contribuind la forță, fermitate și o siluetă armonioasă. Clasa este potrivită pentru nivel intermediar, cu opțiuni de adaptare în funcție de experiență.
Intermediate
Strength
Endurance
19:00 - 19:50
FIT LEGS
IULIA IGNAT
LOFT AEROBIC
20.07.2026
20:00 - 20:50
TRAINING FUNCTIONAL
GEORGIANA DOBRE
AEROBIC STUDIO
20.07.2026
Functional Flow – antrenament total body care combină mișcări funcționale cu tranziții fluide, pentru tonifiere, forță și rezistență. Vei lucra toate grupele musculare, îți vei îmbunătăți mobilitatea și coordonarea, iar intensitatea te va face să lucrezi pe măsură. Energie, ritm și rezultate
Intermediate
Cardio
Full Body
20:00 - 20:50
REFORMER SCULPT
IULIA IGNAT
STUDIO PILATES
20.07.2026
Reformer Sculpt este o clasă de Pilates Reformer dedicată tonifierii și modelării întregului corp, cu accent pe control, precizie și activare musculară profundă. Antrenamentul utilizează rezistența arcurilor și exerciții fluide, dar intense, pentru a defini musculatura, a îmbunătăți postura și a crește forța funcțională. Fiecare sesiune lucrează armonios abdomenul, fesierii, brațele și spatele, oferind un antrenament eficient, echilibrat și sigur. Clasa este potrivită pentru nivel intermediar, cu opțiuni de adaptare în funcție de nevoile fiecărui participant.
Intermediate
Strength
Full Body
REZERVĂ-ȚI LOC LA CLASĂ CU CONTUL TĂU DE MEMBRU LADY FACTORY GYM
Introdu datele contului tău ca să îți rezervi un loc la clasa
cu
de la la în data de
Completează adresa de e-mail asociată abonamentului tău. Dacă nu știi codul PIN aferent contului tău, cere resetarea lui la recepția clubului.
LOCUL TĂU LA CLASĂ A FOST REZERVAT
Îți confirmăm rezervarea unui loc pe LISTA DE PARTICIPARE (BOOKED LIST) LISTA DE AȘTEPTARE (WAITING LIST) la clasa cu
de la la în data de
Un e-mail de confirmare cu detaliile rezervării tale a fost trimis pe
IMPORTANT - Știm că planurile se pot schimba, de aceea te rugăm să anulezi rezervarea în cazul în care nu mai poți participa la clasă folosind numărul de rezervare .
Detalii despre
Rezervarea a fost făcută
Poţi anula această rezervare cu până la 90 de minute înainte de începerea clasei. Numărul rezervării tale este .
Eşti pe LISTA DE AŞTEPTARE
Această clasă este ocupată complet momentan, iar înregistrarea ta este salvată şi confirmată ca numărul pe lista de aşteptare. Numărul rezervării tale este .
Beginner
Cardio
Coordination
Full Body
Body & Mind
Flexibility
Intermediate
Strength
Endurance
CORE
